De wintermaanden kunnen soms zwaar zijn voor lichaam en geest. Koude temperaturen, minder zonlicht en drukke feestdagen kunnen ervoor zorgen dat je je moe, gestrest of zelfs een beetje down voelt. Gelukkig is er een eenvoudige manier om deze winterblues te verlichten en zowel je fysieke als mentale welzijn te verbeteren: massage. In dit blog lees je waarom massage in de winter juist zo goed voor je is!

Ademhaling is iets wat we allemaal doen zonder er bij stil te staan, maar wist je dat de manier waarop je ademt een directe invloed heeft op je fysieke en mentale gezondheid? Veel mensen ademen oppervlakkig, vooral tijdens stressvolle momenten, en dit kan op de lange termijn nadelige effecten hebben.